Если ты РАССТРОИЛСЯ...
Если тебя что-то(кто-то) расстроил и ты расстроилСЯ,-что с этим делать?
Корить ли себя за эту "непотребную" реакцию,или- ну что?
В принципе,на волне позитивного мышления,принято как-то считать,что "расстроитьСЯ" -это реакция непотребная и недопустимая. Согласна.Лучше,конечно, было бы ,чтобы она СРАЗУ не возникала.Но такая само-позиция требует определённой мировоззренческой закалки. Надо быть продвинутым йогом,чтобы СРАЗУ не расстроиться от того,от чего как-то привыкли все расстраиваться,если оно -бамц!-и долбануло,а тем паче,если этого "оно" -не ждали.И эта реакция(гадовка:о)) всё равно же возникает.
Если есть хоть какая,хоть мал-мальская мировоззренческая "закалка",то с этим своим всепроникающим агентом-реакция "расстроился"- можно справиться.И нужно справиться,чтобы этот агент не проник в залежи эмоциональных блоков и не залёг там на вечную прописку.И вот,чтобы он ,посетив-погостив,НЕ прописывался навечно, необходим ряд анти-прописочных мер.Эти меры,разборки с ним, могут быть разные.
1. Главное,чтобы они в принципе -БЫЛИ,эти самые разборки с агентом.
2.Надо также твёрдо знать о том,что такой агент-присутствует .Он есть,в наличие,посетил.ОК.Опознали,опознан.
Т.е. нужно честно себе сказать:"Да,я именно расстроился.Есть оно."Не скрывать своего плохого настроения от себя самого,корячась в показном (для себя!!) увеселении(типа-я НЕ расстроен вовсе).Нет.Честность,честность и только честность с собой.
3. Ну и,раз уж по-честному признались себе в том,что,"да,я расстроился", необходимо так же по-честному и великодушно позволить сам себе это сделать(раз уж пришло).В общем,разрешить сам себе побыть расстроенным столько,сколько влезет.Порасстраиваться всласть и на здоровье.(раз уж началось и понеслось).
СТОЛ!!!
Ну даже,если причина расстройства = НЕодушевлённый предмет(скажем, стол,о который ты ударился ногой и это тебя расстроило),то в принципе,можно и обидчику-СТОЛУ сказать о том,что ТЫ=РАССТРОЕН.Стол тоже всё поймёт.
Преимущество НЕодушевлённого предмета в качестве "слушателя" в том,что стол поймёт твою честную жалобу МОЛЧА,безззз "обратной связи",которую тебе запросто может устроить "прям на месте,не отходя от кассы", одушевлённая причина" расстройства,и которая,кстати,может ещё боооольше углубить твоё исходное расстройство.Так что,признаваться в том,что ты расстроен,предпочтительно,конечно, ....СТОЛУ.:о)),...ммммм...даже если тебя расстроил некто "одушевлённый"!!!О!.
(Why not???- заодно есть шанс "жестоким образом" ПРИКОЛОТЬСЯ от своего же расстройства,чтобы не удариться в себя-жаление).
...Что-чтооооо?...Я же сказала: СТОЛ!! Поэтому:
Не советую в качестве неодушевлённого предмета для жалоб использовать бутылку,медленно при этом поглощая её алкогольное содержимое.Если уж и жаловаться бутылке,то жалуйся ей, НЕ поглощая при этом её содержимое,-это "за стол" сойдёт.
Не советую также в качестве неодушевлённого предмета для жалоб использовать холодильник,медленно при этом поглощая его содержимое.Если уж и жаловаться холодильнику,то жалуйся ему, НЕ поглощая при этом его содержимое, -и это "за стол" сойдёт.Вот просто стой и говори ему вслух о том,что ты-расстроен,можно даже распространиться-чем.Столу,или холодильнику можно доверить всёёёёё,он как слушатель точно уж не подведёт,и не навредит..:о)
И очень надеюсь(хотя точно не знаю),что и ты ему не навредишь своими жалобами.
Прим:
основная фишка этого способа в том,что жаловаться (одушевоённой причине расстройства,или же НЕодушевлённой),необходимо: ВСЛУХ,и желательно--прям по адресу,т.е. именно тому,КТО тебя расстроил. И тогда есть смысл его применять.
Если же будешь жаловаться про себя,-то ни-че-го-шень-ки ты из тела не вытряхнешь,а ещё больше вглубь засунешь этого агента,пропишешь его навечно в себе и будет он в тебе ,как яркий,пульсирующий,вечный заряд, сидеть и "гадить" втихую;
Если же будешь жаловаться вслух ,но НЕ по адресу,то...-мозги,конечно прояснятся,мысли структурируются,но не будет того именно очистительного эффекта,нежели в случае,когда прям по адресу.
Да,тяжеловатенько бывает жаловаться прям по адресу именно "одушевлённой причине" своего расстройства.СТРАХ нового расстройства может не пустить тебя даже открыть рот. Ведь "одушевлённые причины"(человеки) бывают разные: кто поймёт это верно,а кто и нет-а ещё и наедет в ответ(в какой-либо форме),а то и сам обидится,--и затяяяянется клубок расстройств ещё туже.И так бывает,что и останавливает многих расстроенных кем-то жаловаться прям по адресу..А зря.Т.к. любой клубок МОЖНО раскрутить,особенно тот,который образовался на основе просто какого-то косяка,а не на чём-то "жуть каком принципиальном".
Ну и всё же,если рот открывать жаловаться "одушевлённой причине" прям по адресу боязно по какой-то причине(даже вот неумение го-во-рить по СУТИ может быть этой причиной),а столу ,т.е.вслух,но не по адресу,-- "смешно и неудобно",то вот что ещё не подведёт в деле срочной очистки "по ходу",по горячим следам..
Книга Жалоб и Предложений.
Вот ты,допустим,по-честному и вдоволь порасстравивался.Ок.Но надо и честь знать.Пришло время выкидывать мусор из тела. Выкинуть из тела расстроенность (пока она там не прописалась!) очень здорово помогает временная "Книга Жалоб и Предложений".Организуй её и поспеши туда слить всё своё расстройство до плешки,желательно доведя кульминационную плешку или до горестных слёз,или же до негативо-абсурда(на вкус),а можно--и то и другое, по очереди,и закончить-абсурдом..
Почему эта Книга временная?А потому что её необходимо уничтожить сразу же,как в мозгах наступит просветление по расстроившему тебя вопросу.А оно настуууупит,будь спок,если сделать именно ТАК.
Когда же оно наступит?-у каждого разные сроки его прихода,это зависит от многих вещей.Иногда оно наступает сразу(ну почти сразу),иногда-только через несколько дней..И вот как оно наступит(а это можно понять по чувству облегчения в мозгах и в груди и по подъёму общего настроения,не зависимо от того,в каком состоянии находится твоя ситуация),её ,эту временную "Книгу Жалоб и Предложений" ,надо тут же уничтожить и останки отправить в проблемо-утилизатор,т.е.-на помойку.
!!! Отправка останков на помойку означает НАЧАЛО уже разруливания самой причины,которая тебя и расстроила.
Всё удобно,легко и чётко с этой книгой,и многое делается "в одном флаконе".:о))
Ну и надо бы не забыть не только о ЖАЛОБАХ,но и о ПРЕДЛОЖЕНИЯХ в этой Книге!!
Когда писать туда свои Предложения? А вот только тогда,когда общее "не зависимое" настроение поднимется.ДО этого момента твои Предложения по данному вопросу расстройства будут....ммммм...мягко говоря,-НЕконструктивные,а грубо говоря,-фигня это будет,а не Предложения.
Так что,Жалобам-СВОЁ время,а Предложениям-СВОЁ.Строго в порядке очереди,и не перепутать очерёдность.
Те,кто путает эту очерёдность ,те всегда или часто склонны делать поспешные,невыгодные им же самим,НЕконструктивные(ДЕструктивные) выводы и- вслед-поступки.А зачем нам деструктивные штуки?Нееееет уж.Надо набраться терпеливости,подождать-таки искомого момента просветления по ситуации этого расстройства,и уж только затеееем вносить свои Предложения в эту временную Книгу.И тогда твои Предожения тебя обрадуют ,и даже приятно удивят.И если ради интереса, сравнить твои же Предлжения ,которые маячили в голове ДО просветления,с твоими же Предложениями ПОСЛЕ него,то разница будет оооочень и очень разительна,иногда-вплоть до полной противоположности.Вот так вот.Вот что значит грамотная(!) очерёдность в Предложениях.:о))
А общая очерёдность у Книгой такая:
Жалобы--ждаааать!--ОПС!=просветление--Предложения--уничтожить Книгу--на помойку её.
Вот только в таком порядке обходимся со своей этой Книгой.
Да,Книга,Книга..Писанины как бы и много.НО! Зато эта писанина время самогО расстройства сокращает в разы..
К тому же ...Помойка!!! Эта волшебная помойка начинает делать своё дело по буквальному разруливанию твоей неувязочки(даже -проблемы!),которая и явилась причиной твоего расстройства.И возникший жизне-Косяк,который тебя и расстроил, начинает САМ рассасываться.
Книга Жалоб и Предложений--это очень эффективная вещь в деле "расстройство и с ним обхождение ".
И к тому же она-это такое комплексное мероприятие: помимо очистки эта писанина заодно и просветляет,хороших,полезных мыслей добавляет,таких мыслей,которых ранее никогда не было и в помине в голове,а сейчас -вот они есть.Или же они были в принципе,но сразу вылетели из головы,опьянённой расстройством.
Здорово!Очень рекомендую.
Кстати,для пущего убеждения,можно купить даже буквально самую настоящую "Книгу жалоб и предложений" в магазине,которые есть в любой налоговой ( для обязательных нужд индивидуальных предпринимателей).:о)))
ВОТ ОН!!! Этот драгоценный момент!!
Есть и ещё один,дополнительный,достаточно хитрый,как бы "отвлечённый",(не по теме),но очень, очень мощный сам по себе (в своей теме ) способ.
Заберу-ка я его для нашей "оперы": взаимодействия с нашим агентом: реакция РАССТРОЙСТВО.Он касается,скорее,не очистки от расстройства,а ЭФФЕКТИВНОГО нахождения в нём(!!!) ,поэтому он не всем придётся по вкусу,но это не делает его сложным.Он-лёгкий,и даже -приятный.
Идея этого способа была мне подброшена совершенно из другой оперы и по другому делу.Но очень кстати ,и очень в жилу.
В том месте,где я взяла эту идею,обсуждался вопрос ЛЮБВИ К СЕБЕ и особом значении её в деле успешности и счастливости личности в жизни.
Мысль была о том,что чтобы СТАТЬ успешным и счастливым,необходимо любить себя.
Всё верно? Да..
Но как-то в всеобщем обсуждении выходило,что все как один стремяться СТАТЬ успешными и счастливыми,и ДЛЯ этого используют ЛЮБОВЬ К СЕБЕ.(как-то ват так).Наблюдалось эдакое всеобщее стремление к успешности и счастливости.Прям бум успешности и счастливости.Все так и щемятся,так и устремились к успешности и счастливости.. Это,в принципе,и не плохо.Но..
Но почему-то мне пришла в голову крамольная "анти"-мысль,что...НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО-то быть успешным и счастливым,чтобы любить себя.
Вот "исходная" НЕсчастливая и "новоиспечённая" счастливая(из обсуждения) в результатет обретения себя путём ЛЮБВИ К СЕБЕ:
Ну и что?-скажете вы,-всё же прекрасно!!! Где ж тут подвох?
А подвох в том,что своё "исходное"=НИКАКАЯ. ((( Уставшая, обессилившая, обиженная, униженная.- она же НЕ ЛЮБИЛА!!!! Вот где подвох..Она поэтому-то и захотела изменяться,что НЕ любила СЕБЯ "исходную".
Мой "след" по той теме был таким:
(помимо текста ,нам была выложена ещё песня на послушать).
Закончу свою крамольную мысль:
Вот так всё и прокатило..
Моя мысль заключается в том,что не мешало бы полюбить себя "уставшую,обессиленную,обиженную,униженную и брошенную",и уж затем только что-то с этим делать.
И если вернуться к нашим баранам -"Я-расстроенный",и связать то да это,то момент,когда ты расстроенный-это очень хороший момент сделать ТРУД и полюбить СЕБЯ=РАССТРОЕННОГО,до того,как от этого расстройства избавляться очисткой.
ВОТ ОН!!! Этот драгоценный момент!!
Сделать это можно прям буквально: посмотреть на себя-расстроенного со стороны,увидеть свои опечаленные глазки,свои надутые,скривленные губки,свой распухший от слёзоизлияний нос,на свои волосы-торчком,на скукоженную позу,-и ПРИЗНАТЬ всё это "безобразие" СИМПОТНЫМ.
И кааааак только ты ПРИЗНАЕШЬ этого СЕБЯ симпотным,-всё! Дело по ЦЕЛЬНОЙ ЛЮБОВИ к СЕБЕ закрыто.Момент расстройства использован по прямому назначению: организации любви к себе такому,какой ты ЕСТЬ(в любой из моментов твоей жизни,включая="я-расстроен".)
Ну и только потом можно приступать к очисткам-избалениям-посветлениям и пр..выше описанным штучкам.
Да.С точки зрения Любви к себе,момент,когда я-расстроен" воистину можно считать драгоценным.С его помощью ты делаешь себе такое большое и планетарно-краеугольное дело!Даже два.
Любовь к себе-это одно дело.
И вот второе.Именно ТАКИМ(ЦЕЛЬНЫМ) образом работая(!!!!) с любовью к себе,ты заодно работаешь и над восстановлением своей ЦЕЛОСТНОСТИ вообще.Эдакая глобальная штучка за-од-но проворачивается.
Имеет смысл выразить благодарность(с занесением в личное дело) источнику твоего расстройства(кто бы он ни был),за то,что он подсуетил тебе этот драгоценный момент.Если бы не он,то где бы ты его взял?:о))
Поэтому:
выношу благодарность всем,кто/что нас расстраивает!!!
ОПС!-и ЭТО мы сделали.:о)Видите,как чудненько всё один к одному и один за другим гладко выстраивается ,и в личностном,и в глобальном срезах.
А всё началось с чего? Да с ерунды на первый взгляд,с того,что "Я-расстроился".
(а по секрету)-всё началось с того,что Я (лично) позволила себе расстроиться.Вооот.Всё на себе,всё на своей шкуре..:о))Прям само-под-себе-опытный кролик какой-то.
На зарядку-становись!!
Ну и ещё Мастера советуют в период "Я расстроился",чтобы уже выйти из расстройства после очистки, поднимать себе настроение , делая это ТЕЛОМ.
Почему ТЕЛОМ?-а потому Ч-Т-О..(не стану объяснять,читани это у них.:о)))
Я дам лишь сразу сливки:
улыбаться
обязательно заставить работать свои РАЗгибетельные мышцы("мышцы радости"),т.е. как минимум -РАСправить плечи,а не Вправить их.
попрыгать/побегать/метнуться/покрутиться...
отжаться
станцевать
развеселиться
....И тому подобное,связанное с движением ТЕЛА. Оно,это движение тела, даст тебе нужную новую эмоцию ,безпричинно поднимающую общее настроение,минуя мысль.(т.е. БЕЗ оснований и осмысливания),просто -выдаст её "бесплатно" и всё,на место старой-расстроенной.Ну и движение производит очистку!-не забываем!
Писанина Книги Жалоб и Предложений,кстати,-это тоже движение.(всё же не сидишь,погразший в тяжкие ТОЛЬКО думы,а рукой дви-га-ешь).Но при писанине помимо движения(рукой) происходят ещё и иные штучки: движение менталом,осмысление,работа извилинами в ВЕРНОМ направлении.Это уже "два в одном".
ХА-ХА два раза.
А сааамые крутые (но "на любителя",конечно,) Мастера советуют тему своего расстройства-ОБСМЕЯТЬ.
Тот же вышепредложенный "разговор со СТОЛОМ,которому ты жалуешься",если его проводить на полном серьёзе и тщательно,доведя жалобу до абсурда, абсолютно 100%-но тебя рассмешит,как ФАКТ.
Даже то,что я пишу эту статью именно ТАК,уже обсмеивает тему моего расстройства.
А прикиньте,если жаааалобно так разговаривать со столом??? Даже стол...ухмыльнётся такому развороту событий.:о) А сам расстроенный,уж точно в какой-то момент рассмеётся,рассмешив сам себя.
Это,конечно,дело вкуса: кто-то ОТНОСИТСЯ к жизни и разным расстройствам-неприятностям,как к "драме",а кто-то-как к "комедии".Но если на то пошло,то относиться к ней как "комедии",куда более конструктивно,нежели как к "драме".Потому как "комедийное" отношение очаг напряжения СНИМАЕТ,а "драматичное"--НАГНЕТАЕТ.
Чувствуешь разницу?....Вот то-то же..
COMEDY CLUB всегда не лишне вспомнить,когда нечто эдакое,расстроительное, начинает замучиваться,или уже замутилось.ПРЕДСТАВЬ: как бы ТАМ это твоё "сокровенное" ,"принципиальное" расстройство было БЫ изложено тем же Павлом Воля.(Ой ля-ля:о)) Во ЧТО он БЫ превратил твои и "принцип",и само "расстройство".(Ой ля-ля:о))
Посему,предлагаю на посошок:
как минимум внутре-Ой ля-ля,да по любому неприятному жизне-поводу.
Если ты РАССТРОИЛСЯ : ":о))" или же ":о((" ..
Да,Я расстроился,посему-внутре-Ой ля-ля,(на всякий случай)и ТОЧКА.:о)Внутре-Ой ля-ля, -если не веришь,что оно поможет,то оно уж точно хотя бы не навредит тебе самому и всей ситуации в целом..А то и поможет,-как знать,пока не проверено?
Проверь при случае,уважаемый читатель.Лови драгоценный момент!!!
Если тебя что-то(кто-то) расстроил и ты расстроилСЯ,-что с этим делать?
Корить ли себя за эту "непотребную" реакцию,или- ну что?
В принципе,на волне позитивного мышления,принято как-то считать,что "расстроитьСЯ" -это реакция непотребная и недопустимая. Согласна.Лучше,конечно, было бы ,чтобы она СРАЗУ не возникала.Но такая само-позиция требует определённой мировоззренческой закалки. Надо быть продвинутым йогом,чтобы СРАЗУ не расстроиться от того,от чего как-то привыкли все расстраиваться,если оно -бамц!-и долбануло,а тем паче,если этого "оно" -не ждали.И эта реакция(гадовка:о)) всё равно же возникает.
Если есть хоть какая,хоть мал-мальская мировоззренческая "закалка",то с этим своим всепроникающим агентом-реакция "расстроился"- можно справиться.И нужно справиться,чтобы этот агент не проник в залежи эмоциональных блоков и не залёг там на вечную прописку.И вот,чтобы он ,посетив-погостив,НЕ прописывался навечно, необходим ряд анти-прописочных мер.Эти меры,разборки с ним, могут быть разные.
1. Главное,чтобы они в принципе -БЫЛИ,эти самые разборки с агентом.
2.Надо также твёрдо знать о том,что такой агент-присутствует .Он есть,в наличие,посетил.ОК.Опознали,опознан.
Т.е. нужно честно себе сказать:"Да,я именно расстроился.Есть оно."Не скрывать своего плохого настроения от себя самого,корячась в показном (для себя!!) увеселении(типа-я НЕ расстроен вовсе).Нет.Честность,честность и только честность с собой.
3. Ну и,раз уж по-честному признались себе в том,что,"да,я расстроился", необходимо так же по-честному и великодушно позволить сам себе это сделать(раз уж пришло).В общем,разрешить сам себе побыть расстроенным столько,сколько влезет.Порасстраиваться всласть и на здоровье.(раз уж началось и понеслось).
4. Желательно(если есть возможность) проявить ту же честность не только по отношению к себе самому,но и также честно признаться в том,что ты расстроен,тому,КТО тебя расстроил.
Если причина расстройства--одушевлённый предмет(человек),-скажи и ему,и тоже честно ,о том,что ТЫ=РАССТРОЕН."Да. Я -в расстройстве."
ЧЕМ расстроен-говорить даже не обязательно,просто озвучить сам голый факт чисто- расстройства,что оно тебя посетило.
СТОЛ!!!
Ну даже,если причина расстройства = НЕодушевлённый предмет(скажем, стол,о который ты ударился ногой и это тебя расстроило),то в принципе,можно и обидчику-СТОЛУ сказать о том,что ТЫ=РАССТРОЕН.Стол тоже всё поймёт.
Преимущество НЕодушевлённого предмета в качестве "слушателя" в том,что стол поймёт твою честную жалобу МОЛЧА,безззз "обратной связи",которую тебе запросто может устроить "прям на месте,не отходя от кассы", одушевлённая причина" расстройства,и которая,кстати,может ещё боооольше углубить твоё исходное расстройство.Так что,признаваться в том,что ты расстроен,предпочтительно,конечно, ....СТОЛУ.:о)),...ммммм...даже если тебя расстроил некто "одушевлённый"!!!О!.
(Why not???- заодно есть шанс "жестоким образом" ПРИКОЛОТЬСЯ от своего же расстройства,чтобы не удариться в себя-жаление).
...Что-чтооооо?...Я же сказала: СТОЛ!! Поэтому:
Не советую в качестве неодушевлённого предмета для жалоб использовать бутылку,медленно при этом поглощая её алкогольное содержимое.Если уж и жаловаться бутылке,то жалуйся ей, НЕ поглощая при этом её содержимое,-это "за стол" сойдёт.
Не советую также в качестве неодушевлённого предмета для жалоб использовать холодильник,медленно при этом поглощая его содержимое.Если уж и жаловаться холодильнику,то жалуйся ему, НЕ поглощая при этом его содержимое, -и это "за стол" сойдёт.Вот просто стой и говори ему вслух о том,что ты-расстроен,можно даже распространиться-чем.Столу,или холодильнику можно доверить всёёёёё,он как слушатель точно уж не подведёт,и не навредит..:о)
И очень надеюсь(хотя точно не знаю),что и ты ему не навредишь своими жалобами.
Прим:
основная фишка этого способа в том,что жаловаться (одушевоённой причине расстройства,или же НЕодушевлённой),необходимо: ВСЛУХ,и желательно--прям по адресу,т.е. именно тому,КТО тебя расстроил. И тогда есть смысл его применять.
Если же будешь жаловаться про себя,-то ни-че-го-шень-ки ты из тела не вытряхнешь,а ещё больше вглубь засунешь этого агента,пропишешь его навечно в себе и будет он в тебе ,как яркий,пульсирующий,вечный заряд, сидеть и "гадить" втихую;
Если же будешь жаловаться вслух ,но НЕ по адресу,то...-мозги,конечно прояснятся,мысли структурируются,но не будет того именно очистительного эффекта,нежели в случае,когда прям по адресу.
Да,тяжеловатенько бывает жаловаться прям по адресу именно "одушевлённой причине" своего расстройства.СТРАХ нового расстройства может не пустить тебя даже открыть рот. Ведь "одушевлённые причины"(человеки) бывают разные: кто поймёт это верно,а кто и нет-а ещё и наедет в ответ(в какой-либо форме),а то и сам обидится,--и затяяяянется клубок расстройств ещё туже.И так бывает,что и останавливает многих расстроенных кем-то жаловаться прям по адресу..А зря.Т.к. любой клубок МОЖНО раскрутить,особенно тот,который образовался на основе просто какого-то косяка,а не на чём-то "жуть каком принципиальном".
Ну и всё же,если рот открывать жаловаться "одушевлённой причине" прям по адресу боязно по какой-то причине(даже вот неумение го-во-рить по СУТИ может быть этой причиной),а столу ,т.е.вслух,но не по адресу,-- "смешно и неудобно",то вот что ещё не подведёт в деле срочной очистки "по ходу",по горячим следам..
Книга Жалоб и Предложений.
Вот ты,допустим,по-честному и вдоволь порасстравивался.Ок.Но надо и честь знать.Пришло время выкидывать мусор из тела. Выкинуть из тела расстроенность (пока она там не прописалась!) очень здорово помогает временная "Книга Жалоб и Предложений".Организуй её и поспеши туда слить всё своё расстройство до плешки,желательно доведя кульминационную плешку или до горестных слёз,или же до негативо-абсурда(на вкус),а можно--и то и другое, по очереди,и закончить-абсурдом..
Почему эта Книга временная?А потому что её необходимо уничтожить сразу же,как в мозгах наступит просветление по расстроившему тебя вопросу.А оно настуууупит,будь спок,если сделать именно ТАК.
Когда же оно наступит?-у каждого разные сроки его прихода,это зависит от многих вещей.Иногда оно наступает сразу(ну почти сразу),иногда-только через несколько дней..И вот как оно наступит(а это можно понять по чувству облегчения в мозгах и в груди и по подъёму общего настроения,не зависимо от того,в каком состоянии находится твоя ситуация),её ,эту временную "Книгу Жалоб и Предложений" ,надо тут же уничтожить и останки отправить в проблемо-утилизатор,т.е.-на помойку.
!!! Отправка останков на помойку означает НАЧАЛО уже разруливания самой причины,которая тебя и расстроила.
Всё удобно,легко и чётко с этой книгой,и многое делается "в одном флаконе".:о))
Ну и надо бы не забыть не только о ЖАЛОБАХ,но и о ПРЕДЛОЖЕНИЯХ в этой Книге!!
Когда писать туда свои Предложения? А вот только тогда,когда общее "не зависимое" настроение поднимется.ДО этого момента твои Предложения по данному вопросу расстройства будут....ммммм...мягко говоря,-НЕконструктивные,а грубо говоря,-фигня это будет,а не Предложения.
Так что,Жалобам-СВОЁ время,а Предложениям-СВОЁ.Строго в порядке очереди,и не перепутать очерёдность.
Те,кто путает эту очерёдность ,те всегда или часто склонны делать поспешные,невыгодные им же самим,НЕконструктивные(ДЕструктивные) выводы и- вслед-поступки.А зачем нам деструктивные штуки?Нееееет уж.Надо набраться терпеливости,подождать-таки искомого момента просветления по ситуации этого расстройства,и уж только затеееем вносить свои Предложения в эту временную Книгу.И тогда твои Предожения тебя обрадуют ,и даже приятно удивят.И если ради интереса, сравнить твои же Предлжения ,которые маячили в голове ДО просветления,с твоими же Предложениями ПОСЛЕ него,то разница будет оооочень и очень разительна,иногда-вплоть до полной противоположности.Вот так вот.Вот что значит грамотная(!) очерёдность в Предложениях.:о))
А общая очерёдность у Книгой такая:
Жалобы--ждаааать!--ОПС!=просветление--Предложения--уничтожить Книгу--на помойку её.
Вот только в таком порядке обходимся со своей этой Книгой.
Да,Книга,Книга..Писанины как бы и много.НО! Зато эта писанина время самогО расстройства сокращает в разы..
К тому же ...Помойка!!! Эта волшебная помойка начинает делать своё дело по буквальному разруливанию твоей неувязочки(даже -проблемы!),которая и явилась причиной твоего расстройства.И возникший жизне-Косяк,который тебя и расстроил, начинает САМ рассасываться.
Книга Жалоб и Предложений--это очень эффективная вещь в деле "расстройство и с ним обхождение ".
И к тому же она-это такое комплексное мероприятие: помимо очистки эта писанина заодно и просветляет,хороших,полезных мыслей добавляет,таких мыслей,которых ранее никогда не было и в помине в голове,а сейчас -вот они есть.Или же они были в принципе,но сразу вылетели из головы,опьянённой расстройством.
Здорово!Очень рекомендую.
Кстати,для пущего убеждения,можно купить даже буквально самую настоящую "Книгу жалоб и предложений" в магазине,которые есть в любой налоговой ( для обязательных нужд индивидуальных предпринимателей).:о)))
ВОТ ОН!!! Этот драгоценный момент!!
Есть и ещё один,дополнительный,достаточно хитрый,как бы "отвлечённый",(не по теме),но очень, очень мощный сам по себе (в своей теме ) способ.
Заберу-ка я его для нашей "оперы": взаимодействия с нашим агентом: реакция РАССТРОЙСТВО.Он касается,скорее,не очистки от расстройства,а ЭФФЕКТИВНОГО нахождения в нём(!!!) ,поэтому он не всем придётся по вкусу,но это не делает его сложным.Он-лёгкий,и даже -приятный.
Идея этого способа была мне подброшена совершенно из другой оперы и по другому делу.Но очень кстати ,и очень в жилу.
В том месте,где я взяла эту идею,обсуждался вопрос ЛЮБВИ К СЕБЕ и особом значении её в деле успешности и счастливости личности в жизни.
Мысль была о том,что чтобы СТАТЬ успешным и счастливым,необходимо любить себя.
Всё верно? Да..
Но как-то в всеобщем обсуждении выходило,что все как один стремяться СТАТЬ успешными и счастливыми,и ДЛЯ этого используют ЛЮБОВЬ К СЕБЕ.(как-то ват так).Наблюдалось эдакое всеобщее стремление к успешности и счастливости.Прям бум успешности и счастливости.Все так и щемятся,так и устремились к успешности и счастливости.. Это,в принципе,и не плохо.Но..
Но почему-то мне пришла в голову крамольная "анти"-мысль,что...НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО-то быть успешным и счастливым,чтобы любить себя.
Вот "исходная" НЕсчастливая и "новоиспечённая" счастливая(из обсуждения) в результатет обретения себя путём ЛЮБВИ К СЕБЕ:
Вот что было:
Какая я женщина? На данный момент — НИКАКАЯ. ((( Уставшая, обессилившая, обиженная, униженная. Но об этом мало кто догадывается- в реале ношу маску «Все ОК!»
А вот что стало сейчас:
Я ЛЮБЯЩАЯ И ЛЮБИМАЯ!!!
Разница очевидна!
Ну и что?-скажете вы,-всё же прекрасно!!! Где ж тут подвох?
А подвох в том,что своё "исходное"=НИКАКАЯ. ((( Уставшая, обессилившая, обиженная, униженная.- она же НЕ ЛЮБИЛА!!!! Вот где подвох..Она поэтому-то и захотела изменяться,что НЕ любила СЕБЯ "исходную".
Мой "след" по той теме был таким:
(помимо текста ,нам была выложена ещё песня на послушать).
Хорошая песня,и ...
Когда я именно ЕЁ слушала,то меня посетила некая «посторонняя» мысль,что :
...А вовсе и НЕ обязательно становиться успешной и счастливой.Зачем?Пусть будет НЕуспешная и НЕсчастливая,какая и была(или есть). И вот еееесли ,когда ты пребываешь в ТАКОЙ "НЕуспешной и НЕсчастливой " форме, у-муд-рить-ся СЕБЯ полюбить и принять,т.е. по сути= стать сама себе в ТАКОМ вот виде СИМПАТИЧНОЙ и НРАВИТЬСЯ себе,будучи в этой «ущербности»(просто считается,принято считать,что НЕуспех и НЕсчастливность-это ущербность),то -вот она-ПОБЕДА в НАСТОЯЩЕМ,полном,ЦЕЛЬНОМ (а не в успешно-счастливо-половинчатом)научании любви себя.!!!!
К тому же ...Просто нечто «успешное и счастливое»--это и любой дурак легко может полюбить,даже посторонний,и мы сами себя с удовольствием ТАКИМИ любим себя и так,в минуты успеха или счастья.И никакого ТРУДА эта любовь к ТАКОЙ распрекрасной себе не составляет.
А вот,чтобы полюбить себя НЕраспрекрасную,НЕуспешную-НЕсчастливую,в минуты НЕуспеха и Несчастья, -для этого требуется уже некий душевно-духовный ТРУД.И именно ОН,именно ЭТОТ труд,и даёт «выйгрышные быллы» в эказамене жизни «ПОЛЮБИ СЕБЯ ТАКИМ(т.е.сяким!!)».
Почувствуй себя,ЧЕСТНО ощути себя НЕсчастной/Неуспешной(и т.п. по списку...)и-ПОЛЮБИ этот «Я-конгламерат» в таком «неприглядном» виде. СЛАБО? :о))))
Вот такая вот мысль навеялась этой песней...Не по теме песни,но ведь мысля пришла! А раз пришла, -значит, -заходи на бумагу.:о))
1. Сначала--полюби себя «НЕраспрекрасную =НЕуспешную и НЕсчастливу».(OK.It's done,хоть и тяжко)
2. А потом-в порядке РАЗНООБРАЗИЯ--сделайся успешной и счастливой.(желательно-тут же,сию же секунду= OK.It's done,хоть навскидку и непонятно,КАК это сделать:о) )
3. И уж только потом--люби себя же,но уже другую:успешноую и счастливую (OK.It's done,даже легко)
Всё.Теперь-комплит:о))
Вот пошла покурила сигаретку(меня за сигареткой всегда ого-го мысли посещают),и удалось восстановить логическую цепочку-ПОЧЕМУ и на каком основании меня эта «крамольная» мысль посетила.
А вот на каком. Когда я слушала эту песню ,выложенную на сайте,то,если быть ЧЕСТНОЙ с собой(и с вами),то она-НЕ В МОЁМ ВКУСЕ вообще.Мне не нравятся ТАКИЕ песни в принципе(не в обиду автору,тут дело вкуса).Мне нравятся совсем другие песни.К тому же-я ПРОФ-музыкант,и ...,разумеется, автоматом всегда прохожусь анализом и по проф-моментам ЛЮБОГО музыкального полотна.Прошлась и теперь.(автоматом же!).И сделала вывод- что она не в моём вкусе,ну мимо ...Но все же-хвалят,всем-она нравится.(по вкусу пришлось).И что? Так вот ПОЧЕМУ это она обязана нравиться и мне тоже?..(ну и тут же следом)..."...так вот почему это я ОБЯЗАНА становиться успешной и счастливой,чтобы саму себя ЛЮБИТЬ? А? Это что, -условие такое для любви к себе?Не бывать никаким условиям! Вот хочу и буду любить себя БЕЗ никаких таких общепринятых условий,И ТОЧКА!!".
И ТОЧКА...Мдяяяя...Определённая ХРАБРОСТЬ это сделать должна присутствовать...
Да ...Насчёт успешности и счастливлсти, -тут могу с собой и поспорить.Но вот то,что я честная с собой и ХРАБРАЯ любить эту честность(окааазывается...) --то даааааа:о)) Хвалюсь.:о)
Вот так всё и прокатило..
Моя мысль заключается в том,что не мешало бы полюбить себя "уставшую,обессиленную,обиженную,униженную и брошенную",и уж затем только что-то с этим делать.
И если вернуться к нашим баранам -"Я-расстроенный",и связать то да это,то момент,когда ты расстроенный-это очень хороший момент сделать ТРУД и полюбить СЕБЯ=РАССТРОЕННОГО,до того,как от этого расстройства избавляться очисткой.
ВОТ ОН!!! Этот драгоценный момент!!
Сделать это можно прям буквально: посмотреть на себя-расстроенного со стороны,увидеть свои опечаленные глазки,свои надутые,скривленные губки,свой распухший от слёзоизлияний нос,на свои волосы-торчком,на скукоженную позу,-и ПРИЗНАТЬ всё это "безобразие" СИМПОТНЫМ.
И кааааак только ты ПРИЗНАЕШЬ этого СЕБЯ симпотным,-всё! Дело по ЦЕЛЬНОЙ ЛЮБОВИ к СЕБЕ закрыто.Момент расстройства использован по прямому назначению: организации любви к себе такому,какой ты ЕСТЬ(в любой из моментов твоей жизни,включая="я-расстроен".)
Ну и только потом можно приступать к очисткам-избалениям-посветлениям и пр..выше описанным штучкам.
Да.С точки зрения Любви к себе,момент,когда я-расстроен" воистину можно считать драгоценным.С его помощью ты делаешь себе такое большое и планетарно-краеугольное дело!Даже два.
Любовь к себе-это одно дело.
И вот второе.Именно ТАКИМ(ЦЕЛЬНЫМ) образом работая(!!!!) с любовью к себе,ты заодно работаешь и над восстановлением своей ЦЕЛОСТНОСТИ вообще.Эдакая глобальная штучка за-од-но проворачивается.
Имеет смысл выразить благодарность(с занесением в личное дело) источнику твоего расстройства(кто бы он ни был),за то,что он подсуетил тебе этот драгоценный момент.Если бы не он,то где бы ты его взял?:о))
Поэтому:
выношу благодарность всем,кто/что нас расстраивает!!!
ОПС!-и ЭТО мы сделали.:о)Видите,как чудненько всё один к одному и один за другим гладко выстраивается ,и в личностном,и в глобальном срезах.
А всё началось с чего? Да с ерунды на первый взгляд,с того,что "Я-расстроился".
(а по секрету)-всё началось с того,что Я (лично) позволила себе расстроиться.Вооот.Всё на себе,всё на своей шкуре..:о))Прям само-под-себе-опытный кролик какой-то.
На зарядку-становись!!
Ну и ещё Мастера советуют в период "Я расстроился",чтобы уже выйти из расстройства после очистки, поднимать себе настроение , делая это ТЕЛОМ.
Почему ТЕЛОМ?-а потому Ч-Т-О..(не стану объяснять,читани это у них.:о)))
Я дам лишь сразу сливки:
улыбаться
обязательно заставить работать свои РАЗгибетельные мышцы("мышцы радости"),т.е. как минимум -РАСправить плечи,а не Вправить их.
попрыгать/побегать/метнуться/покрутиться...
отжаться
станцевать
развеселиться
....И тому подобное,связанное с движением ТЕЛА. Оно,это движение тела, даст тебе нужную новую эмоцию ,безпричинно поднимающую общее настроение,минуя мысль.(т.е. БЕЗ оснований и осмысливания),просто -выдаст её "бесплатно" и всё,на место старой-расстроенной.Ну и движение производит очистку!-не забываем!
Писанина Книги Жалоб и Предложений,кстати,-это тоже движение.(всё же не сидишь,погразший в тяжкие ТОЛЬКО думы,а рукой дви-га-ешь).Но при писанине помимо движения(рукой) происходят ещё и иные штучки: движение менталом,осмысление,работа извилинами в ВЕРНОМ направлении.Это уже "два в одном".
ХА-ХА два раза.
А сааамые крутые (но "на любителя",конечно,) Мастера советуют тему своего расстройства-ОБСМЕЯТЬ.
Тот же вышепредложенный "разговор со СТОЛОМ,которому ты жалуешься",если его проводить на полном серьёзе и тщательно,доведя жалобу до абсурда, абсолютно 100%-но тебя рассмешит,как ФАКТ.
Даже то,что я пишу эту статью именно ТАК,уже обсмеивает тему моего расстройства.
А прикиньте,если жаааалобно так разговаривать со столом??? Даже стол...ухмыльнётся такому развороту событий.:о) А сам расстроенный,уж точно в какой-то момент рассмеётся,рассмешив сам себя.
Это,конечно,дело вкуса: кто-то ОТНОСИТСЯ к жизни и разным расстройствам-неприятностям,как к "драме",а кто-то-как к "комедии".Но если на то пошло,то относиться к ней как "комедии",куда более конструктивно,нежели как к "драме".Потому как "комедийное" отношение очаг напряжения СНИМАЕТ,а "драматичное"--НАГНЕТАЕТ.
Чувствуешь разницу?....Вот то-то же..
COMEDY CLUB всегда не лишне вспомнить,когда нечто эдакое,расстроительное, начинает замучиваться,или уже замутилось.ПРЕДСТАВЬ: как бы ТАМ это твоё "сокровенное" ,"принципиальное" расстройство было БЫ изложено тем же Павлом Воля.(Ой ля-ля:о)) Во ЧТО он БЫ превратил твои и "принцип",и само "расстройство".(Ой ля-ля:о))
Посему,предлагаю на посошок:
как минимум внутре-Ой ля-ля,да по любому неприятному жизне-поводу.
Если ты РАССТРОИЛСЯ : ":о))" или же ":о((" ..
Да,Я расстроился,посему-внутре-Ой ля-ля,(на всякий случай)и ТОЧКА.:о)Внутре-Ой ля-ля, -если не веришь,что оно поможет,то оно уж точно хотя бы не навредит тебе самому и всей ситуации в целом..А то и поможет,-как знать,пока не проверено?
Проверь при случае,уважаемый читатель.Лови драгоценный момент!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий